Kezdőlap » Könyvek » A tudatosság gyakorlása – 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és a mindennapi béke megteremtésére
Helytartó
My Life With The Walter Boys - Életem a Walter fiúkkal Borító ár:
Online ár: 3 373 Ft
Vissza a könyvekhez
A lelkitárs-egyenlet - Éldekorált Borító ár:
Online ár: 4 667 Ft

A tudatosság gyakorlása – 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és a mindennapi béke megteremtésére

Borító ár:
Online ár: 4 496 Ft

Készleten

5 - 8 munkanap

Készleten

Kategória:

Biztonságos online fizetés:

OTP SimplePay
Biztonságos online fizetés
GLS futár, GLS és Foxpost csomagautomata akár másnapra!

Csendesítsd el elmédet, és találj rá a békére a tudatos meditáció segítségével!

A mindfulness (tudatos meditáció) a stressz csökkentésének, az ellenálló képesség növelésének és a mentális jóllét fenntartásának tudományos bizonyítékokon alapuló módja. Már egy rövid meditáció is képes egy rosszabb napot felderíteni, és segíthet, hogy a jelen pillanatban állapodhass meg.

Matthew Sockolov, a könyvében található 75 alapvető gyakorlattal nyújt útmutatást mindazoknak, akik a tudatos meditáció előnyeiben akarnak részesülni – így többek között szakértői tanácsot ad arra, hogyan lehet a csapongó gondolatainkkal megbirkózni, vagy miként kezeljük a mentális blokkokat.

A tudatosság gyakorlása oldalain fellelhető első gyakorlatok csupán öt percet vesznek igénybe, és könnyen kivitelezhetők. Ahogy haladsz előre a könyvben, a meditációk egyre összetettebbé válnak, és veled egy ütemben teljesednek ki. A már elsajátított leckékre épülve fejlesztenek tovább a tudatosság terén. A különféle konkrét helyzetekre és érzelmekre tervezett meditációkkal még a legtapasztaltabb meditálók is praktikus gyakorlati képzést kapnak a kötetből tudatosságuk fejlesztéséhez.

A könyvben a következő témákban is találsz gyakorlatokat:
– A szorongás és a stressz csökkentésére
– A harag lehűtésére
– A depresszió kezelésére
– A fájdalom uralására

Lépj a béke, a kiegyensúlyozottság és a türelem útjára a tudatosság gyakorlásával. Egy kis iránymutatással te is meglelheted magadban azt a potenciált, amivel könnyedebbé válik az életed.

A kezedben tartott könyv gyakorlatai most feltárják a te életedben is a szabadság ösvényét!

Termékadatok

Szerző

Kiadó

Oldalszám

Kötés

ISBN

Nyelv

Megjelenés

KAPCSOLÓDÓ KÖTETEK

A ​TE meséd

Készleten

Raktáron

Borító ár:
Online ár: 3 367 Ft
  • 1 - 2 munkanap

Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes

Készleten

Raktáron

Borító ár:
Online ár: 3 373 Ft
  • 1 - 2 munkanap

Felszabadított lélek – díszkiadás

Készleten

Raktáron

Borító ár:
Online ár: 4 666 Ft
  • 5 - 8 munkanap

A Norbi titok

Készleten

Raktáron

Borító ár:
Online ár: 3 748 Ft
  • 1 - 2 munkanap

Aludj szépen – Altató zene gyerekeknek 0-12 éves korig – CD

Készleten

Raktáron

Borító ár: Ft
  • 5 - 8 munkanap

ÚJDONSÁGOK

Szívet szívért

Készleten

Raktáron

Borító ár:
Online ár: 4 241 Ft
  • 5 - 8 munkanap

VÉLEMÉNYEK

0 reviews
0
0
0
0
0

Értékelések

Szűrő törlése

Még nincsenek értékelések.

„A tudatosság gyakorlása – 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és a mindennapi béke megteremtésére” értékelése elsőként

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

UTOLJÁRA MEGTEKINTETT

SZÁLLÍTÁS

GLS futárral házhoz, GLS és Foxpost csomagautómatával 1-3 munkanap.

BANKKÁRTYÁS FIZETÉS

Fizesd online bankkártyával vagy helyszínen utánvéttel rendelésed.

HŰSÉGPROGRAM

PergaPontjaid gyűjtésével további kedvezményekhez jutsz.

KEDVEZMÉNYEK

Oldalunkon mindig találhatsz kedvezményes könyveket.